BIOHACKING WEEKEND

I LØPET AV HELGEN  VIL DU LÆRE:

• Hovedaspektene ved biohacking er optimalisering av mental og fysisk performance, søvn, mat og hvile!
• Hvordan kroppen eldes - hva skjer i hver eneste celle i kroppen, og hvordan riktig kunnskap om organer vil ha innvirkning på helsen, velvære og longevity.
• Hvordan eliminere giftstoffer og toksiner fra man blir født utsettes kroppen for skadelig stråling og giftstoffer i maten.
• Hvordan optimalisere og strukturere dagen ved rutiner, bevegelse og målsettinger for å oppnå peak performance.
• Effektive pusteteknikker for mer energi, fokus, glede og utholdenhet.
• Hvordan forstå og påvirke dine hormoner lære om de viktigste hormonelle system i kroppen og hvordan de henger sammen.
• Hvordan spise som vår forfedre hvordan tenke, tilberede og optimalisere måltidet for maks helsefordeler.
• Hvilke supplementer du skal ta og hvordan bruke dem for å optimalisere forskjellige situasjoner relatert til stress, energi, kognisjon, hvile og søvn.
• Hvordan bruke superfoods og urter herbs & medicinal mushrooms (chaga, lion's mane, reishi etc.).
• Fordeler med faste (keto, OMAD, etc).
• Hvordan få en sterk kropp og mer muskler hva skal til for å trene seg fit og sterk for å mestre hverdagen optimalt.
• Biohacking tech og fordeler: red-light therapy, near-infrared light, bio- & neurofeedback, treningsprotokoller & utstyr, luftrens og EMF beskyttelse, vannfilter, etc.
• Selvstudie ved bruk av det nyeste innen teknologi søvn målere, EMF målere, luftmålere, produktivitetstester, gentester, epigenetiske tester, blodanalyser, andre helse biomarkører, ketoner, glukose etc.
• Fordeler og vitenskap ved varme og kulde eksponering ink sauna, infrarød sauna, isbad, kald dusj, and cryoterapi.
• Meditasjon for å komme tilbake til naturlig balanse, tale stress og få nervesystemet i vater
  .... og mye mer!

Hotellet ligger i naturskjønne omgivelser der du kan vandre langs kystkulturstien, bade og delta på arrangementer innen – og utendørs parallelt med å lære det siste inne biohacking!

Målet for helgen er å lære mer om hvordan du kan optimalisere helsen din, kroppen og mindsettet ditt og være sammen i et fantastisk community og finne din egen Tribe!