I LØPET AV HELGEN VIL DU LÆRE:
- Hovedaspektene ved biohacking er optimalisering av mental og fysisk performance, søvn, mat og hvile!
- Hvordan kroppen eldes - hva skjer i hver eneste celle i kroppen, og hvordan riktig kunnskap om organer vil ha innvirkning på helsen, velvære og longevity.
- Hvordan eliminere giftstoffer og toksiner fra man blir født utsettes kroppen for skadelig stråling og giftstoffer i maten.
- Hvordan optimalisere og strukturere dagen ved rutiner, bevegelse og målsettinger for å oppnå peak performance.
- Effektive pusteteknikker for mer energi, fokus, glede og utholdenhet.
- Hvordan forstå og påvirke dine hormoner lære om de viktigste hormonelle system i kroppen og hvordan de henger sammen.
- Hvordan spise som vår forfedre hvordan tenke, tilberede og optimalisere måltidet for maks helsefordeler.
- Hvilke supplementer du skal ta og hvordan bruke dem for å optimalisere forskjellige situasjoner relatert til stress, energi, kognisjon, hvile og søvn.
- Hvordan bruke superfoods og urter herbs & medicinal mushrooms (chaga, lion's mane, reishi etc.).
- Fordeler med faste (keto, OMAD, etc).
- Hvordan få en sterk kropp og mer muskler hva skal til for å trene seg fit og sterk for å mestre hverdagen optimalt.
- Biohacking tech og fordeler: red-light therapy, near-infrared light, bio- & neurofeedback, treningsprotokoller & utstyr, luftrens og EMF beskyttelse, vannfilter, etc.
- Selvstudie ved bruk av det nyeste innen teknologi søvn målere, EMF målere, luftmålere, produktivitetstester, gentester, epigenetiske tester, blodanalyser, andre helse biomarkører, ketoner, glukose etc.
- Fordeler og vitenskap ved varme og kulde eksponering ink sauna, infrarød sauna, isbad, kald dusj, and cryoterapi.
- Meditasjon for å komme tilbake til naturlig balanse, tale stress og få nervesystemet i vater
.... og mye mer!
Hotellet ligger i naturskjønne omgivelser der du kan vandre langs kystkulturstien, bade og delta på arrangementer innen – og utendørs parallelt med å lære det siste inne biohacking!
Målet for helgen er å lære mer om hvordan du kan optimalisere helsen din, kroppen og mindsettet ditt og være sammen i et fantastisk community og finne din egen Tribe!