Hos Sivenity tilbyr vi profesjonelt utviklede lydfiler med mental trening og hypnose, som støtter deg i å finne konstruktive måter å forholde deg til deg selv og omverden på.

Vårt mål er å gjøre lydfilene lett tilgjengelig og trygt for alle som ønsker å redusere stress, endre vaner og skape varig positiv endring i livet

Alt er utformet av en erfaren psykolog med solid klinisk og forskningsbasert kompetanse med fokus på trygghet, kvalitet og effektivitet. Ta kontroll over din egen utvikling, i ditt eget tempo.

•  Profesjonell mental trening og hypnose på lydfil
•  Enkel og fleksibel tilgang
•  Støtte ved angst, stress og endring

Utforsk utvalgte produkter - se hele utvalget her

For deg med tankekjør
Lydfil for deg som sliter med vedvarende bekymring og tankekjør. Gjennom mental trening og hypnose, visualisering og bodyscan, ledes du inn i dyp avslapning som fremmer kontroll over egen tankevirksomhet. Du trenes i å selv bestemme hvilke tanker du vil gi fokus, noe som kan redusere bekymring, bedre søvn og øke generell trivsel. Lydfilen støtter deg i å skape mer ro og tilstedeværelse i hverdagen.

For deg som er svært anspent i kroppen
Denne lydfilen passer for deg som er meget anspent i kroppen og ønsker dyp avslapning. Gjennom mental trening og hypnose gjennomgår du body scan, visualisering, pusteteknikker. Du støttes i å slippe muskelspenninger, redusere stress og fremme indre uto. Du bli mer bevisst egne grenser og lærer å kjenne igjen eget stress og å redusere den ved behov. Du vil oppleve en meget behagelig og avslappende stund.

For deg med helseangst
For deg som sliter med vedvarende kronisk bekymring om egen helse. Gjennom dyp avslapning, visualisering og bodyscan, fremmes kontroll og ønsket fokus over egen tankevirksomhet og endring i tolkning av kroppsfornemmelser. Du lærer konkrete verktøy for hvordan redusere frykt reaksjoner og sykdoms fortolkninger. Fremmer mer ro for deg, tilstedeværelse, bedre søvn og livskvalitet.

Du finner også lydfiler for:

• Stress
• En kort avslappende pause
  
• Slutte med røyk, snus eller vape
• Fobi for oppkast
• Bekymringstanker
• Bli tryggere i sosiale situasjoner
• Reusere tvangstanker og tvangshanslinger
• Gå ned i vekt og få en sunn livsstil
• Anspent i kroppen
• Bekymring og uro ved nyresykdom
• Bekymring for operasjon
• Sove bedre

Møt personen bak produktene
Siv Grethe Johansen, Autorisert psykolog

- Jeg har over 20 års erfaring og har hatt svært mange mennesker i behandling. Erfaringen er at mange psykologiske utfordringer kan lindres gjennom fokusert mental trening og hypnose. Tilbakemeldingene fra klienter har vært svært gode og det har inspirert meg til å gjøre lydfiler med mental trening og hypnose tilgjengelig for flere gjennom Sivenity. Ved å høre på lydfilene, hjelper det deg å få innsikt og praktiske verktøy til ulike psykologiske utfordringer og utfordringer man kan møte i livet. Mitt ønske er å gi god støtte, enkelt, trygt og tilgjengelig for flest mulig. Sivenity vil også stadig utvikle nye nyttige lydfiler.